Вы приходите с работы, ужинаете и садитесь перед телевизором или ноутбуком. Вы держите в руке бокал вина или просто наливаете себе напиток. Вам это кажется совершенно нормальным и безобидным. Со временем этот ежедневный ритуал превращается в привычку, и в конце концов вы выпиваете не один, а два бокала, а затем все больше и больше.
Вы задаетесь вопросом, является ли употребление алкоголя каждый день вечером привычкой или зависимостью, или когда одно переходит в другое? Давайте проверим это вместе.
Повседневные привычки, или Алкоголь становится проблемой
По статистике Фонда «Студия психологии здоровья», каждый пятый житель Варшавы выпивает как минимум несколько раз в неделю. Некоторые из этих людей предпочитают употреблять алкоголь каждый день. Вы можете подумать, что выпить один бокал вечером не повредит. Наконец-то больше никаких головных болей, обмороков и похмелья на следующий день. Так является ли употребление алкоголя каждый день вечером зависимостью?
К сожалению, оказывается, что именно такое ежедневное употребление спиртного может привести к серьезным проблемам с алкоголем. Для многих людей, особенно тех, кто живет в стрессовой обстановке и проводит много времени на работе или в личных делах, вечер с бокалом вина или напитками считается заслуженным отдыхом. На самом деле именно ежедневные ритуалы формируют привычки, а затем эти привычки «входят в нашу кровь» (как в прямом, так и в переносном смысле), что может привести к зависимости. Это означает, что человек, который пьет каждый день, через некоторое время не сможет обходиться без спиртного. Вечера становятся слишком бесплодными, и невозможно спать. Чего-то не хватает. Все больше и больше не хватает. На самом деле это вызывает страдания. И нет никакого средства.
Через некоторое время толерантность организма повышается…
Наступает день, когда одного пива или одного напитка становится недостаточно и они не приносят желаемого эффекта, такого как чувство расслабления, снижение стресса или напряжения. В какой-то момент для достижения желаемого состояния необходимо выпить два-три стакана алкоголя. Таким образом, повышается толерантность организма к алкоголю, что может быть одним из признаков зависимости.
