Алкоголь вреден во многих отношениях, независимо от возраста пьющего и количества потребляемого. Конечно, чем больше, тем больше ущерб. По данным ВОЗ, употребление алкоголя даже в небольших количествах вызывает как минимум семь видов рака.
Он является причиной более чем 200 заболеваний и травм, 40 из них – 100%. Это также самое распространенное психоактивное вещество. Так почему же люди делают это с собой?
На этот вопрос сложно ответить просто. Несомненно, важно, что это социально приемлемое и широко доступное психоактивное вещество, а во многих случаях алкогольных напитков – оно имеет разумную цену.
Светская жизнь и развлечения
Желание приятно провести время в компании мы обычно связываем с употреблением алкоголя. Именно поэтому 33% взрослых употребляют алкоголь на вечеринках и праздниках. Для многих людей алкоголь является просто частью социальной жизни. Хотя употребление алкоголя в небольших количествах может помочь вам расслабиться и стать более открытым, стоит помнить, что количество алкоголя увеличивает риск потери контроля над своим поведением. Бывает, что под его влиянием человек совершает поступки, которые после протрезвления вызывают чувство вины или стыда. Поэтому полезно знать свои пределы и проявлять умеренность.
Социальное давление
Иногда люди пьют алкоголь из-за компании, в которую хотят вписаться. Это может касаться до 13% людей, употребляющих алкоголь. Люди могут поощрять людей употреблять алкоголь, иногда даже выражая недовольство или разочарование, когда им отказывают. Иногда человек поддается социальному давлению, даже выраженному косвенно. Встречая людей, употребляющих алкоголь, вы можете убедиться, что, поскольку все остальные делают это и развлекаются, именно это и вам следует делать, например, чтобы избежать отказа.
Эмоциональная пустота
Иногда люди употребляют алкоголь, чтобы справиться с ощущением эмоциональной пустоты. Оно может сопровождать депрессию, траур или другие трудные жизненные ситуации или психические проблемы. Это очень неприятное состояние, при котором вы не можете испытывать ни приятных эмоций, например радости, ни тяжелых эмоций, например печали или гнева. Это внутреннее состояние настолько неприятно переносить, что некоторые люди могут искать сильные стимулы, которые позволят им хотя бы на мгновение почувствовать, например, адреналин или возбуждение.
Регулирование эмоций
По данным исследований, 8,7% людей тянутся к алкоголю, когда чувствуют депрессию или нервозность, а 7% — чтобы забыть обо всем. Некоторые люди используют алкоголь как способ справиться со стрессом. Особенно это происходит, когда кто-то не может другим способом снять напряжение и успокоить свои эмоции. Хотя небольшое количество алкоголя расслабляет и может улучшить настроение, сам по себе алкоголь не только не снижает стресс, но и усугубляет его. Он усиливает физиологическую реакцию на стресс, повышая уровень кортизола и адреналина. В результате увеличивается частота сердечных сокращений и артериальное давление. Таким образом, эффект оказывается противоположным ожидаемому, хотя физиологическая стимуляция, вызванная алкоголем, может ощущаться как приятная. Люди с проблемами зависимости особенно уязвимы к нарушению воздержания в моменты сильного стресса.
Зависимость
Бывает и так, что люди пьют, потому что у них есть проблема с алкогольной зависимостью. Вначале употребление алкогольных напитков не обязательно имеет видимые последствия. Плохое предчувствие на следующий день наконец проходит. Его токсическое воздействие на организм зачастую проявляется не сразу. Однако постепенно потребность употреблять алкоголь чаще и в больших количествах возрастает. Механизмы, управляющие причиной зависимости. что достижение состояния опьянения становится более важным, чем причиненный вред. В результате длительного употребления алкоголя развивается механизм аддиктивной регуляции эмоций. Это значит, что пьющий использует его для быстрого избавления от неприятных и невыносимых эмоциональных состояний. Механизм иллюзий и отрицания также защищает от признания того, что у человека есть проблема. Пьющий человек это отрицает, преуменьшает, оправдывает и в то же время уверяет, что готов отказаться от употребления алкоголя в любой момент.
Хотя употребление алкоголя вредно во многих отношениях, вы обычно не испытываете немедленных негативных последствий для здоровья или общества. Потенциальный ущерб тогда кажется маловероятным. Более того, положительные эффекты алкоголя, такие как расслабление или общение с людьми, регулярно употребляющими алкоголь, могут заставить вас забыть о связанных с ним рисках. Между тем, сознательное ограничение или даже отказ от употребления алкоголя может защитить вас от проблем со здоровьем и возможной зависимости.
