Почему люди начинают пить?

Алкоголь очень распространен в нашей культуре, и многие люди считают его употребление нормальным. И конечно – нет ничего плохого в том, чтобы время от времени выпить бокал вина или другого напитка, например, во время вечеринки, но это может привести к развитию зависимости, которая уже разрушила жизнь многим людям. Почему люди вообще начинают употреблять алкоголь? Причин несколько и стоит рассмотреть каждую из них. Это облегчит вам понимание проблемы и более эффективное ее решение.

Самая распространенная причина употребления алкоголя

Алкоголь обычно ассоциируется с облегчением, расслаблением и отдыхом. Неслучайно, согласно исследованиям, одной из наиболее частых причин употребления спиртных напитков является желание снять напряжение и улучшить свое самочувствие. Алкоголь действует как успокаивающее средство, снижающее активность центральной нервной системы, что может привести к временному ощущению расслабления. Исследования показывают, что люди, испытывающие высокий уровень стресса, с большей вероятностью будут употреблять алкоголь, чтобы снять его. Согласно исследованиям, опубликованным в специализированном журнале «Журнал исследований алкоголя и наркотиков», люди с более высоким уровнем стресса имеют большую склонность к употреблению алкоголя как средства борьбы с эмоциями. Именно по этой причине алкоголь употребляют как молодые, так и зрелые люди – хотя причин для употребления спиртного, конечно, гораздо больше.

Почему молодые люди начинают употреблять алкоголь?

Начало употребления алкоголя может быть разным и может быть результатом многих ситуаций в жизни молодого человека. Многое зависит от того, какие образцы для подражания ребенок усваивает дома, в какую компанию он попадает и как он переживает бунт в подростковом возрасте. Почему люди начинают пить? Вот наиболее распространенные причины.

Восстание

Юношеский бунт, который обычно возникает в возрасте от 12 до 20 лет, часто является неизбежной частью взросления. В период полового созревания происходят быстрые изменения как в физиологии, так и в психологии, и ребенок, желая, чтобы его заметили, может вести себя иначе, чем раньше. Например, просто потянуться за алкоголем. Бунт обычно также означает желание выйти за рамки общепринятых семейных и социальных норм. Желая подчеркнуть свою независимость и обособленность – особенно в отношениях со взрослыми – молодой человек может начать употреблять алкогольные напитки. Это «бунтарское» отношение усиливается конфликтами между поколениями, особенно с родителями/опекунами. К счастью, восстание проходит, и главное – подойти к нему соответствующим образом. Что? Подробнее об этом далее в статье. Исследования, опубликованные в журнале «Развитие и психопатология», доказывают, что молодежь, переживающая период бунта, чаще употребляет алкоголь. Они делают это, чтобы чувствовать, что контролируют свою жизнь, несмотря на внешнее давление, например, со стороны семьи или школы.

Желание быть принятым в группе и потребность принадлежать

Молодой человек хочет, чтобы его любили и принимали сверстники, это естественная потребность. К сожалению, он часто выбирает не лучший способ достижения цели, например, производя впечатление на других. Более того, иногда ребенок попадает в плохую компанию, например, к пожилым людям, ежедневно употребляющим алкоголь. В такой ситуации, чтобы по-прежнему принадлежать к группе, он должен действовать по навязанным ею правилам. Сверстники оказывают огромное влияние на поведение молодых людей, в том числе на выбор относительно употребления алкоголя. Если алкоголь употребляют одноклассники и/или друзья, лучший друг или влюбленный человек, молодому человеку сложно отказаться – осознавая, что в противном случае его могут посчитать странным, скучным или даже исключить из группы сверстников.

Личностные характеристики

С юношеским бунтарством и взрослением связаны определенные черты характера, такие как импульсивность, нервозность, снижение самооценки, фрустрация и эмоциональная лабильность. Они могут становиться более выраженными в разное время, но все они повышают риск рискованного поведения, включая употребление алкоголя. Научные исследования подтверждают, что алкоголь чаще употребляют люди импульсивные и эмоционально неустойчивые (особенно в период юношеского бунтарства).

Берем образцы для подражания у родителей

Ребенок, который видит алкоголь каждый день, может прийти к выводу, что в этом нет ничего плохого. Или он будет использовать его, чтобы справиться с трудностями повседневной жизни, например, когда его родители зависимы. Маленькие дети особенно учатся посредством подражания. Если взрослые нормализуют употребление алкоголя, ребенок будет считать, что наличие алкоголя в доме и регулярное употребление спиртного — это норма. Ваше отношение оказывает существенное влияние на функционирование вашего ребенка, поэтому подавайте ему лучшие образцы для подражания – тогда вы сведете к минимуму риск того, что он употребит алкоголь.

Семейные проблемы

В некоторых случаях период подросткового бунта может быть спровоцирован семейными проблемами – например, конфликтами с родителями, разводами или другими сложными жизненными ситуациями. Подростки, испытывающие такие трудности, могут рассматривать алкоголь как способ уйти от проблем или выразить неприятие своим родителям. Исследования показывают, что дети из стрессовых семей чаще экспериментируют с алкоголем и развивают зависимость. Это еще не все. Семейные проблемы могут привести к тому, что ребенок будет экспериментировать с алкоголем, несмотря на подростковый бунт.

Больше удовольствия

И, наконец, самая простая причина – желание развлечься. Молодые люди, особенно в подростковом возрасте, начинают все чаще встречаться со своими друзьями на различного рода домашних вечеринках. Алкоголь способствует хорошему развлечению, адаптации и помогает бороться с застенчивостью, поэтому к нему все чаще стремятся даже самые молодые люди. Молодые люди ищут новых, интенсивных впечатлений, и алкоголь кажется идеальным ответом. Научные исследования показали, что молодые люди часто тянутся к алкоголю, чтобы чувствовать себя увереннее, развлечься или просто выйти за рамки того, что им навязали взрослые.

Почему взрослые начинают употреблять алкоголь?

Алкоголь употребляют не только дети и подростки. Проблема алкоголизма может возникнуть и во взрослой жизни, хотя ранее не наблюдалось поведения, указывающего на начало алкоголизма. По мнению исследователей, существует 4 основных фактора, которые влияют на то, что взрослые начинают злоупотреблять алкоголем.

1. Социальные условия – алкоголизм тесно связан с обычаями, традициями, культурой и социальным отношением к употреблению алкоголя. Чем толерантнее общество и окружение в этом отношении, тем легче достать алкоголь. Сказываются также легкая доступность алкоголя, его низкая цена и несоблюдение ограничений на продажу. Польша – страна с высокой толерантностью к алкоголю; алкоголь сопровождает многие вечеринки, приемы и мероприятия. Исследования показывают, что люди, выросшие в среде, где употребление алкоголя является обычным явлением, с большей вероятностью начнут пить сами. Этот феномен был описан в журнале Addictive Behaviors. Оказывается, молодые люди, которые наблюдают частое употребление алкоголя в своей семье или кругу друзей, с большей вероятностью будут имитировать такое поведение.
2. Психологические факторы – большая часть поведения, наблюдаемого у алкоголика, является результатом прежде всего его эмоциональной и умственной незрелости. Исследования показывают, что алкоголизмом чаще всего страдают люди с неуравновешенным характером, люди с асоциальным поведением, склонные к агрессии, интроверты, сверхчувствительные люди, а также люди, страдающие депрессией или неврозами. Это психологические факторы риска.
3. Влияние чувств – многие люди, употребляющие алкоголь, признаются, что делают это, чтобы почувствовать себя лучше и заполнить эмоциональную пустоту. Алкоголь чаще всего дает им ощущение покоя и свободы, придаёт смелости и придаёт сил. Это также позволяет вам чувствовать себя принятым, дружелюбным и общительным. Алкоголь также может быть «глушителем» плохих мыслей и чувств. Поэтому может случиться так, что взрослый человек, ранее не проявлявший чрезмерного интереса к алкоголю, в кризисной ситуации начнет его употреблять.
4. Биологические факторы – алкоголизм может иметь генетическую основу, особенно у людей, родившихся с алкогольным синдромом. Возраст, пол, общее состояние здоровья и даже диета также влияют на склонность к зависимости.

Так работает мозг

Стоит на минутку остановиться на биологических факторах. Что касается уже упомянутой генетической основы, исследования, опубликованные в специализированном журнале «Архив общей психиатрии», подтвердили, что генетика играет важную роль в формировании предрасположенности к алкогольной зависимости; некоторые гены, связанные с его метаболизмом, могут влиять на то, насколько сильно мы ощущаем воздействие алкоголя, что, в свою очередь, может влиять на нашу склонность к употреблению алкоголя.

Употребление алкоголя также стимулирует центр вознаграждения в мозгу. Затем высвобождается дофамин, нейромедиатор, связанный с чувством удовольствия и вознаграждения. Это подтверждают исследования, опубликованные в журнале «Нейрофармакология» — алкоголь активирует дофаминергические пути, что вызывает чувство эйфории, но в долгосрочной перспективе может привести к развитию зависимости.

У молодых и зрелых людей употребление алкоголя ассоциируется с приятным ощущением. Это правда, что психоактивные вещества изначально вызывают хорошие чувства, потому что их молекулы достигают мозга, где они воздействуют на прилежащее ядро ​​и другие структуры. Однако позже мозг начинает… противодействовать выбросу дофамина, интерпретируемому как удовольствие или возможность получения удовольствия. Это последствие оказывается движущей силой и неприятностью для наркоманов, поскольку вызывает желание принять данное вещество и закрепляет вредную привычку. Вот почему – как отмечает Джудит Гризель, автор книги «Никогда не достаточно. «Мозг и зависимость» — самый важный закон, связанный с употреблением психоактивных веществ, гласит: нет ничего бесплатного.

Важно отметить, что взрослые могут запускать механизм, аналогичный подростковому, связанный с потребностью в принятии или принадлежности к группе. Новые знакомства, в том числе профессиональные/деловые контакты, могут стать принуждением к выпивке.

Первые признаки «нездорового питья»

Есть несколько признаков того, что употребление алкоголя – это ненормально и может быть опасно. Это:

• все более частые возможности выпить;
• алкоголь начинает восприниматься как лекарство от плохого настроения;
• нервозность, если вы не можете выпить, когда планировали;
• работа или домашние обязанности больше не являются препятствием для употребления спиртного ;
• отношения с близкими ухудшаются, поскольку алкоголь становится более важным;
• появляется агрессивное поведение, особенно при обсуждении алкоголя,
• включение в свой ежедневный график посещения магазина только для покупки алкоголя,
• ссоры и ссоры происходят с близкими людьми, когда они начинают указывать на то, что вы слишком много и слишком часто пьете,
• употребление алкоголя становится принуждением, необходимостью.

Алкоголь – это ловушка

Проблема в том, что употребление спиртных напитков может неожиданно обернуться рискованным поведением, поскольку не существует такого понятия, как «безопасное количество алкоголя». Более того, решение употреблять алкоголь часто определяется несколькими перекрывающимися факторами, а не одним. Люди начинают пить по разным причинам, и многие мотивы могут быть связаны между собой.

Проблема алкоголя затрагивает и самых маленьких!

Как показывают различные исследования, все больше детей в возрасте 12-13 лет пробуют алкоголь, что может оказать серьезное влияние на их будущую жизнь. В такой ситуации необходимо знать причину проблемы, ведь только это поможет ее понять.

Если вы родитель и ваш ребенок употребляет алкоголь, вам следует честно поговорить с ним и объяснить ему вредное влияние алкоголя на его здоровье и жизнь. Однако не забывайте поддерживать дружеский разговор и следовать нескольким правилам, особенно если ваш ребенок переживает период бунта. В основном это касается:

• выслушать точку зрения ребенка,
• будьте с ним терпеливы,
• не кричите, а спокойно объясните проблему,
• обосновывайте свои решения, включая штрафы и вознаграждения,
• относиться к подростку как к равному (субъективно), а не ставить себя в роль того, кто всегда прав,
• снять напряжение, если проблема кажется преувеличенной,
• интересоваться делами ребенка, но не контролировать его 24 часа в сутки,
• будьте тверды, потому что ваш подросток может попытаться манипулировать вами,
• разъясните ребенку сложные для него вопросы, не оставляйте его сомнений.

Что делать, если употребление алкоголя взрослым выходит из-под контроля?

Также в этом случае нужно предпринять несколько необходимых шагов, к которым относятся:

Понимание проблемы

Первый шаг — осознать, что употребление алкоголя стало проблематичным и его следует прекратить как можно скорее — исследования показывают, что люди, осознающие свою проблему с алкоголем, имеют больше шансов успешно провести терапию и изменить свое поведение.

Ищу поддержку

Человек – не остров. А алкоголизм – это болезнь. Чтобы преодолеть зависимость, нужно обратиться к нужным людям. В лечении могут помочь: психотерапия, мотивационная терапия, фармакологическое лечение (по назначению врача), собрания АА.

Изменение образа жизни

Если употребление алкоголя становится рискованным, крайне важно избегать ситуаций, которые могут способствовать употреблению алкоголя. Иногда это может повлечь за собой необходимость изменить рабочую среду. Необходимо избегать мест и людей, поощряющих рискованное употребление алкоголя, а также менять привычки на здоровые и развивать пристрастия.

Семейная терапия

Алкогольная зависимость влияет не только на пьющего человека, но и на семью, поэтому семейная терапия может помочь близким понять механизмы зависимости и научиться поддерживать зависимого человека в процессе лечения.

Отслеживайте ход лечения и будьте внимательны

Выздороветь от алкоголизма сложно, и рецидивы нередки. Поэтому, как только вы начнете лечение, важно регулярно следить за своим прогрессом и продолжать участвовать в терапии и/или группах поддержки. Также не следует унывать после неудач. Восстановление – это тяжелая работа, требующая много усилий, но оно того стоит.