Вы пьете пиво каждый день или для расслабления тянетесь за бокалом вина? Или по выходным вы позволяете себе увлекаться весельем? Не теряйте голову, хотя! Бокал вина или банка пива, выпитые изо дня в день, вовсе не являются невинным дополнением к веселью. Последствия употребления алкоголя могут быть плачевными.
Негативные последствия употребления алкоголя
— С точки зрения продовольственных товаров спиртные напитки подразделяются на пиво, вина и алкогольные напитки с высоким содержанием алкоголя (например, водка). Наука не сомневается, что алкогольные напитки, употребляемые в избытке, являются продуктами вредного воздействия на организм человека, а в более широком смысле негативно влияют на общество в целом, – говорит Ремигиуш Филарский из Центра прикладной диетологии в Белостоке.
Влияние алкоголя на организм можно рассматривать в контексте краткосрочных и долгосрочных последствий его употребления. Что касается краткосрочных последствий, то высокое потребление алкоголя может даже представлять угрозу для жизни. Однако наиболее негативные последствия для здоровья и общества наблюдаются при длительном потреблении этанола.
— Основным ферментом, ответственным за утилизацию этанола, является алкогольдегидрогеназа. Ее активность может быть разной у пьющих: наименьшая-у детей, и именно они наиболее подвержены негативным последствиям употребления алкоголя (это касается и плода), – подчеркивает Ремигиуш Филарский. Активность ферментов, метаболизирующих алкоголь, выше после еды, поэтому люди, употребляющие алкоголь натощак, дольше будут испытывать негативные последствия его употребления.
А как насчет ситуации, если вы пьете в основном по вечерам, потому что не можете представить себе удовольствие без него? Вот 5 последствий злоупотребления алкоголем, с которыми вы должны считаться. Ознакомившись с ними, вы не будете сомневаться, что выпивки лучше бронировать только для особых случаев, а лучше вообще отказаться от них!
Действие алкоголя? Вы теряете контроль
Ремигиуш Филарский объясняет, что после употребления алкоголя организм сначала реагирует эйфорически. Повышается уверенность в себе, возникают небольшие дисбалансы и нарушения зрительно-моторной координации. Тогда вы чувствуете себя непринужденно, у вас больше смелости, вы прекрасно проводите время, даже если вы что и двигаетесь, спотыкаясь по прямой дороге. Будьте осторожны, хотя.
— Дальнейшее употребление алкоголя усиливает нарушение равновесия и координации движений. Значительно снижается способность контролировать собственное поведение. При повышении концентрации алкоголя в крови появляется чрезмерная возбудимость и многословие, снижение критики и упомянутое снижение самоконтроля. Учащается сердцебиение и повышается кровяное давление, — перечисляет диетолог.
Дело не только в том, что вы делаете, но и в том, что делают другие. При пониженной бдительности кто-то может добавить в ваш напиток вещество, называемое „таблетка изнасилования”. Она неощутима и вызывает нарушения сознания, включая потерю памяти.
У вас могут быть проблемы с беременностью
Если ты собираешься спасти себя, потому что у тебя есть планы забеременеть, у нас есть не лучшие новости. Ежедневное употребление алкоголя вам в этом не поможет! По мнению исследователей, любые поп-напитки должны быть в запрещенном списке, если вы хотите стать мамой.
Американские исследователи Кристин Ван Хертум и Брук Росси из University Hospitals MacDonald Women’s Hospital в Кливленде отмечают, что как беременным женщинам, так и тем, кто только планирует это сделать, следует очень сильно ограничить потребление алкоголя или, в идеале, полностью отказаться от него, потому что нет такой вещи, как „безопасная доза”. Регулярное употребление алкоголя ухудшает фертильность (как у женщины, так и у мужчины).
Пить пиво каждый день? Ты толстеешь
Регулярное употребление алкоголя не способствует худой фигуре. Диетолог Ремигиуш Филарский объясняет, что 1 грамм белка или 1 грамм углеводов-это нормально. 4 ккал, в то время как 1 грамм алкоголя обеспечивает организм 7 ккал, что почти столько же, сколько жира (1 грамм жира-прим. 9 ккал). Если вы выпьете одно поллитровое пиво,вы побалуете себя ок. 150 ккал (помните, что в пиве источником энергии является также сахар).
Далее-бокал сухого вина объемом 100 мл — это нормально. 70 ккал, а сладкое вино поставляет уже ок. 130 ккал. Стакан крепкого алкоголя (водки) объемом 50 мл — это нормально. 110 ккал, а зачастую и второе столько энергии мы обеспечиваем себе, запивая алкоголь фруктовым соком или газировкой.
— Кроме того, алкоголь снижает концентрацию глюкозы, усиливая тягу, что приводит к увеличению количества потребляемой пищи. Недельный отпуск, во время которого мы будем пить большое количество алкоголя, может быть гигантской калорийной бомбой, которая „не испарится в космос”, а будет храниться в виде жировой ткани, – придерживается Филарский.
Ваша внешность меняется
Действие алкоголя? К сожалению, в ущерб. Один из журналистов сайта Bright Side решил проверить, как ежедневное употребление алкоголя влияет на организм. Каждый день он выпивал по два пива. Через неделю он заметил, что его лицо опухло, а под глазами появились неприглядные мешки.
Мужская кожа в порядке. 25%. более толстая, чем кожа женщины, то есть более прочная. Просто подумайте, как систематическое употребление алкоголя может повлиять на вашу внешность. Алкоголь в первую очередь обезвоживает организм, что не приносит пользы коже. Цвет лица становится сухим, тусклым и серым. Она склонна к раздражению, которое проявляется в виде потрескавшихся кровеносных сосудов. Ускоряются процессы старения, появляются морщины. Ты правда этого хочешь?
Вы можете отравиться
— Влияние алкоголя на организм зависит от очень многих факторов, таких как: потребляемая доза, возраст, пол, масса тела, принимаемые лекарства. Это также в значительной степени определяется генами, которые кодируют ферменты, участвующие в метаболизме алкоголя, объясняет Ремигиуш Филарский. — Этиловый спирт-психоактивное вещество. Быстро всасывается из пищеварительной системы. Употребление больших доз алкоголя за короткий промежуток времени может быть очень опасным.
Филарский предупреждает, что очень высокая концентрация алкоголя в крови может вызвать падение давления, снижение тепла тела, исчезновение физиологических рефлексов и глубокие нарушения сознания, приводящие к коме. Такие симптомы могут привести даже к летальному исходу! Потому что самое опасное-принимать большие дозы за короткое время, играя, никогда не теряйте голову-и не торопитесь.
