Встреча с друзьями за кружкой пива – идеальный способ расслабиться и развлечься. Однако следует помнить несколько вещей, чтобы, например, на следующий день не проснуться с утомительным похмельем. Помните, что лучшее развлечение – это когда вы пьете в меру.
Будьте разумны и контролируйте количество выпиваемого алкоголя. Употребление слишком большого количества алкоголя единоразово или в течение длительного периода времени может привести к серьезным последствиям для здоровья и общества. Пьянство ни к чему хорошему не приводит, а может повлечь за собой неприятные последствия. Иногда лучше выпить 1-2 пива, но чаще, чем употребить все «просроченное» пиво в конце трезвой недели. Влияние алкоголя на организм в последнем случае может быть очень плохим.
Последствия употребления алкоголя без умеренности
Будьте разумны. Употребление слишком большого количества алкоголя единожды или в течение длительного периода времени может привести к серьезным последствиям для здоровья и общества. При чрезмерном употреблении алкоголя может возникнуть ряд негативных последствий:
- Отсутствие или плохая работоспособность на работе и неудовлетворительное выполнение других обязательств на следующий день.
- Алкогольное отравление
- Несчастные случаи, в том числе автомобильные аварии
- Повреждение головного мозга или нервной системы
- Проблемы с сердцем и кровообращением
- Рискованное поведение
Не подвергайте себя опасности
Алкоголь оказывает успокаивающее действие — он может повлиять на вашу способность рассуждать, оценивать реальность и координацию движений, а также замедляет время реакции. Это означает, что когда вы пьете слишком много, вы подвергаете себя риску. Последствия этого могут быть относительно незначительными — вы можете не осознавать, что ваши шутки были не очень хорошо приняты — или, напротив, они могут привести к очень рискованному поведению, например незащищенному сексу. Чтобы избежать и того, и другого, ограничьте употребление алкоголя. Благодаря этому вы зачастую избежите многих ненужных неприятных событий.
Не забывайте пить воду и есть
Если вы решили выпить алкоголь, делайте это разумно. Благодаря этому вы и ваша голова на следующий день будете в тонусе! Прежде всего, перед запланированной вечеринкой съешьте что-нибудь конкретное. Хорошо, если во время него можно еще и поесть. Алкоголь пейте медленно, а во избежание обезвоживания пейте воду между напитками — чем больше, тем лучше. Благодаря этим методам организм не будет обезвожен и алкоголь не будет так быстро усваиваться организмом. Все для вашего блага!
Не пить за рулем
Если вы собираетесь с друзьями выпить пива, подумайте заранее, когда вернетесь домой. Поскольку алкоголь влияет на ваше мышление и реакцию, о вождении не может быть и речи. Физический и психологический ущерб, причиняемый пьяными водителями, полностью предотвратим. Все просто: Если вы выпили, не садитесь за руль, пусть вашим девизом будет: «Я не вожу машину в нетрезвом виде». Лучше вообще не приезжать на вечеринку на машине, оставьте ее дома. Воспользуйтесь общественным транспортом, возьмите такси или договоритесь с кем-нибудь, кто будет водителем в этот вечер.
Веселиться!
Трудно исключить алкоголь из своей социальной жизни, но дело не в этом. Самое главное — научиться использовать его ответственно и безопасно для себя и других. Тогда веселье станет действительно приятным и вы запомните его с теплотой.
