Алкоголизм — коварная болезнь, которая пагубно влияет на всю семью. Так что же делать, если близкому человеку требуется лечение? Хотя решение обратиться за лечением от наркозависимости необходимо принять самостоятельно, вы можете попытаться поговорить и представить свои собственные аргументы. Подобные столкновения трудны и требуют соответствующей подготовки, но во многих случаях они становятся ключом к новой жизни
Стоит ли разговаривать с алкоголиком?
Какие чувства вы испытываете, когда думаете о разговоре с близким человеком, страдающим алкоголизмом, — страх, неуверенность, депрессию? Это совершенно нормальные чувства! Партнеры, дети или родители наркоманов обычно просто боятся говорить о своей зависимости. Они не только избегают этого, но и часто преуменьшают значение. Вместо того, чтобы каждый день притворяться, что все хорошо, стоит решиться на серьезный разговор.
Благодаря такому противостоянию легче донести свою точку зрения до алкоголика и объяснить, как вещество влияет на семью. Для многих семей честный разговор становится поворотным моментом на пути к началу лечения наркозависимости. Чтобы такая встреча была эффективной, стоит соблюдать несколько правил.
Прежде всего: ноль эмоций.
Разговор должен основываться на взаимном уважении и понимании. Хотя поддаться эмоциям легко, в данном случае стоит держать их под контролем. Спокойствие и самообладание являются залогом того, что конфронтация с зависимым человеком будет эффективной и принесет запланированные результаты.
Выкрикивание в гневе таких слов, как «это все ты виноват», «ты разрушаешь жизнь нашей семьи», «я больше не могу этого выносить», только ухудшит ситуацию. Поэтому помните, что не стоит выплескивать свое разочарование.
Также полезно избегать слез. Хотя это и нелегко, лучше всего попытаться создать спокойную атмосферу — если вам хочется кричать или плакать, остановитесь на мгновение, выйдите в другую комнату или на улицу. Через несколько минут, когда эмоции утихнут, вернитесь к разговору.
Во-вторых: сосредоточьтесь на фактах и спланируйте сценарий разговора.
Вы уже знаете, что при разговоре с алкоголиком лучше избегать ненужных эмоций. Как вести такое противостояние? Наиболее важные шаги включают в себя:
- Составление плана разговора — если вы запишете все, что хотите обсудить, вам будет намного легче разговаривать. В противном случае под влиянием стресса вы можете забыть самое важное. Если вам так удобнее, вы можете читать даже с листа бумаги.
- Подготовка к конфронтации — помимо создания сценария, подготовьтесь к разговору эмоционально и представьте, как он может выглядеть. Стоит проработать разные сценарии. Если вы не знаете, как это сделать, стоит обратиться за помощью к психотерапевту. В центре лечения наркозависимости Vita Libera в Варшаве есть специалисты, которые помогут вам спланировать беседу.
- Выбор подходящего момента – выберите момент, когда зависимый человек трезв. Ни в коем случае не вступайте в разговор, если ваш близкий человек находится в состоянии алкогольного опьянения.
При этом руководствуйтесь фактами. Представьте ситуацию со своей точки зрения, но ссылайтесь на конкретные произошедшие события. Лучше всего выбрать несколько недавних ситуаций и подробно описать их.
Третье: выслушайте другую сторону.
Убедитесь, что ваш разговор — это не просто монолог. Дайте близкому человеку возможность описать события с его точки зрения. Дайте ему также возможность выразить свои чувства.
Например, вы можете сказать: «Вчера я попросил тебя помочь нашему ребенку с домашним заданием по математике. Вы согласились. Вечером, вместо того чтобы вместе заниматься, вы выпили и уснули на диване. Я чувствовала неуважение, а ребенок был расстроен. Что вы об этом думаете?»
