Алкогольная зависимость – это болезнь, которая не возникает в одночасье. Его симптомы со временем ухудшаются. Подобно тому, как зависимость имеет свою динамику и протекает поэтапно, выздоровление — это длительный процесс, который иногда может длиться годами. Однако лечение не следует откладывать, его можно начинать на любой стадии заболевания.
Выделяют четыре стадии выздоровления от алкогольной зависимости.
Этап первый: осознание, признание зависимости.
Это также момент, когда зависимый человек тянется к алкоголю. Чаще всего прорывным моментом, с которого начинается процесс выздоровления, становится диагноз зависимости. Как пишет Ева Влодарчик: «Поворотный момент – это переломный момент в жизни человека, значительное событие. «Достижение дна и капитуляция в форме принятия потери контроля над употреблением алкоголя отмечают точку, с которой начинается трансформация».
Второй этап: переходный
Все сводится к принятию реальности болезни и признанию того, что вы алкоголик. Также говорят, что это момент признания своего бессилия перед алкоголем и позволения увидеть трезвую жизнь. На этом этапе зависимый человек начинает выходить из социальной изоляции и обращаться за помощью в преодолении зависимости. Он также учится постепенно заменять употребление алкоголя другими привычками, открываясь при этом для информации об алкоголизме. Это также момент детоксикации и детоксикации организма.
Третий этап: восстановление
Это продолжение переходного этапа. На этом этапе важно усилить ваше стремление к трезвости и работать над личностным развитием, в том числе в группах самопомощи (Анонимные Алкоголики, группы поддержки и клубы воздержания). Как пишет Ева Влодарчик, человек, пристрастившийся к алкоголю, «начинает постепенно возвращаться к семейным, социальным и профессиональным отношениям, меняет свое мировоззрение, расширяет имеющийся кругозор и осведомленность, начинает иначе воспринимать себя и внешний мир и испытывает поддержку со стороны других». На этом этапе очень важно заботиться о психической гигиене, включая умелое и конструктивное снятие напряжения в стрессовых ситуациях. Можно сказать, что для этого этапа характерно очень интенсивное проникновение в себя и вовлечение в деятельность, помогающую заполнить пустоту, оставленную алкоголем.
Четвертый этап: трезвость
Это время, когда воздержание усиливается. Зависимый учится «жить трезво» в различных социальных ситуациях. Он заботится об улучшении эмоционального и духовного развития и заботится об отношениях с другими. На этом этапе он также вновь обретает доверие окружающих и уверенность в себе. В конечном итоге происходит полное изменение образа жизни и полное принятие трезвости как состояния тела, разума и духа.
Как подчеркивает Стефания Браун, «трезвость — это непрерывность движения и изменения во времени».
Первые месяцы лечения
Богдан Т. Воронович обращает внимание на еще одну связь, особенно заметную в первые месяцы лечения, а именно на связь между биохимическими изменениями в головном мозге и течением восстановительного процесса. Это время можно разделить на 5 этапов.
- Фаза ретрита (0-15 дней) – снижается настроение и активность, видны раздражительность и тревожность,
- Фаза медового месяца (16-45 дней) – улучшение настроения, повышение активности, оптимизма, рационального мышления,
- Стеночная фаза (46-120 дней) – общий физический и психический дискомфорт, снижение настроения и активности, трудности с концентрацией внимания.
- Фаза адаптации (4-6 месяцев),
- Фаза решения (6-12 месяцев).
Последние два этапа в основном связаны с борьбой с проблемами, ранее скрытыми «под маской» алкоголя. Доминирующим чувством часто является скука от трезвого образа жизни.
