Чем чаще мы пьем, тем хуже работают наши эмоции. Исследования показывают, что всего одна партия может оказать негативное влияние на наш организм. Вот как алкоголь влияет на психику.
Многие люди верят, что алкоголь поможет подавить эмоции и страхи. И хотя может показаться, что это на самом деле так, на практике употребление алкоголя лишь усугубляет наши внутренние проблемы. Временное облегчение, которое может быстро войти в привычку, в конечном итоге усиливает негативные эмоции. Привычка запивать свои эмоции алкоголем может привести к ощущению опустошенности и дезориентации. Все потому, что подавленные алкоголем эмоции возвращаются с удвоенной силой, когда мы трезвеем.
5 наиболее распространенных психических последствий употребления алкоголя
Данные, представленные в отчете Фонда психического здоровья, показали, что существует значительная связь между употреблением алкоголя и симптомами депрессии. Люди часто сообщают, что употребляют алкоголь для «лечения» проблем со сном, борьбы с застенчивостью, снижения уровня стресса или притупления эмоций. Согласно анализу, злоупотребление алкоголем тесно связано с депрессией и тревогой, а почти треть самоубийств среди молодых людей были совершены под воздействием алкоголя. Кроме того, многие врачи общей практики считают, что алкоголь вызывает проблемы с психическим здоровьем.
Интересно, что такая связь характерна не только для наркоманов, но может наблюдаться и у людей, которые время от времени пьют.
Вот эмоции, которые доминируют после употребления алкоголя:
1. Чувство вины
Угрызения совести и вина обычно появляются после похмелья. Если мы пьяны после вечеринки, наше физическое самочувствие находится не в лучшей форме, что отражается и на психическом здоровье. Более того, под воздействием алкоголя мы можем произнести слова или действия, о которых сожалеем, протрезвев. Проблемы с памятью также могут быть проблемой.
2. Нервозность и повышенная чувствительность.
Когда у нас похмелье, наш организм чрезвычайно слаб. Это происходит потому, что алкоголь обезвоживает и вымывает витамины и минералы из организма. Поэтому такие раздражители, как шум, свет или прикосновение, могут вызывать резко негативные реакции. Мы становимся сверхчувствительными и нервными.
3. Склонность к конфликтам
В результате плохого самочувствия после употребления алкоголя мы становимся не только нервными, но и склонными к ссорам с близкими. Все потому, что мы плохо себя чувствуем и не всегда хорошо реагируем на внешние раздражители. Отмечается нервозность, рассеянность, раздражительность и нервозность из-за пустяков.
4. Депрессия и панические атаки
Употребление алкоголя оказывает существенное влияние на людей, страдающих депрессией и неврозами. Алкоголь является сильным депрессантом. Даже после однократного употребления это может усилить тревогу или депрессию. Это также может способствовать усугублению приступов паники. Все потому, что это дерегулирует нашу нервную систему.
5. Проблемы со сном
Алкоголь отрицательно влияет на сон. Во-первых, вечеринки по ночам нарушают циркадный ритм, что может привести к проблемам со сном. Во-вторых, под воздействием алкоголя мы хоть и быстро засыпаем, но спим беспокойно и просыпаемся ночью. Кроме того, к плохому сну также приводит повышенное кровяное давление и учащенное сердцебиение из-за употребления алкоголя.
Вышеупомянутые недуги становятся тем серьезнее, чем чаще мы употребляем алкоголь. В крайних случаях у алкоголиков они могут привести к резким изменениям в поведении, которые приводят к токсичным отношениям с близкими. Пожалуйста, помните, что алкоголь никогда не решит наши проблемы, а наоборот – усугубит их. Поэтому никогда не следует «лечить» чувства и эмоции алкоголем, ведь это быстрый путь к зависимости.
